borówa, to zależy na czym bedzie polegal Twoj "wegetarianizm". Niektore osoby myla przemyslana diete wegetarianska ze zwyklym wykluczeniem miesa z diety. Jezeli mieso zostaje zastapione innymi zrodlami bialka (soja, fasola, jajka, nabial etc), to jest ok, poniewaz bialko jest tu chyba najwiekszym problemem. Z calym szacunkiem Rothen, ale [...]
Vextrago nadal jest w MM. Carbo to w wiekszosci wegle proste ( cukier ) dobry ew potreningowo - do normalnego posiłku IMO zbedne. Syntrax to odzywka białkowa wiec tego białka jest ponad 4x wiecej w 100g produktu - jesli chodzi o jakosc białka w MM a Matrixie to jest to w wiekszosci to samo białko
Koniu: co masz na myśli mówiąc,że jakość białka twarogu jest o 50% mniejsza niż z kurczaka?Przyswaja się połowę mniej czy mięśnie karmione są po prostu gorszym białkiem co znaczy,że bedą w przyszłości słabsze niz odżywiane np kurakiem?I czy to samo tyczy sie żółtego sera?
Axel a czy wziales pod uwage JAKOSC bialka ktore zestawiles... Przeciez bialko sojowe a bialko serwatki/jajek to duza roznica... soja ma inny aminogram (duzo gorszy). Tak samo provit- tez ma duzo bialka soi... Mozna, ok- ale jako uzupelnienie, podstawowe bialko najlepiej serwatka/jajka... Tak ze takie wyliczenia to nienajlepszy pomysl...
powiem tak! ostrowia bialko testowane zawartosc bialka nie byla oszukiwana ! niska cena jakosc bialka nie najlepsza ale lepsze bialko dostarczy z pozywienia! on mowil ze lepsze ale nie za wysokeij ceny bialko a wy wyskakujecie z BX prol. ludzie toz tro wedlug mnei najlepsze bialko tylko ze drogie:) zastanowilbym sie nad sp80 jest to bialko dobrej [...]
Mysle ze bez problemu mozna robic tak forme, nie bardzo jest o czym gadac, to ze jeden wyglada dobrze nie znaczy ze inny tez bedzie Temat bialka w kulturystyce to machina do robienia siana, tak ilosc jak i jakosc bialka to mocno przejaskrawiona sprawa
[...] skup się na Whey Gainer Nutrend’a bo jest go dużo więcej, jest atrakcyjny cenowo, a jako że Ty nie ćwiczysz to nie musisz się martwić o proporcje białka i ww, o jakość białka itp. Druga – że raczej nie gainerem osiągać należy „ciało” a jedzeniem. Poza tym (przynajmniej dla mnie) jedzenie ma o niebo [...]
[...] od Twoich funduszy - możesz wziąć z SFD za 40zł(również polecam) albo coś z wyższej półki typu Scitec - Ale imo sądze, że lepiej wziąć tańsze, bo i tak jesteś na masie, więc jakość białka nie ma AŻ tak ogromnego znaczenia. Do tego możesz dorzucić BA lub jakiś preworkout :). Zdecyduj się i jak będzie trzeba to Ci się dawkowanie rozpisze bez [...]
[...] - będzie wyraźnie lepsza niż ze zła dieta. Osoby, które nie trenują tez zużywają białko na cele budulcowe - bo każdego dnia organizm odtwarza nowe komórki. Kwestia tylko jakość białka - w odzywkach jest ono najbardziej skoncentrowane i w możliwie najlepszej postaci. Nie traktujcie odzywki białkowej jako preparatu, po którym rośnie się jak na [...]
bardziej niż ilość liczy się jakość białka a to które wymieniłeś to akurat liche jest. Najlepsze żródła białka to np. drób, wołowina, jajka,tuńczyk,twaróg psonic mnie uprzedził:) Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-03 18:15:31 Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-03 18:15:50
[...] Przeanalizowałem to co napisaliście poczytałem jeszcze trochę więcej i na razie jestem przekonany do Mass Activator ze względu na cenę, oraz jak gdzieś wyczytałem- dobrą jakość białka w nim zawartą. Dodam jeszcze tylko dla zainteresowanych moją opinię o gainerach, które brałem: Activlab Mass Up- dało mi to masę i jest to moim zdaniem dobry [...]
jest sporo fajnych alternatyw, ale ziemniaki przez wiele osób zostały całkowicie wyeliminowane, a jednak nie są takie złe(chocby ze względu jakosc bialka i ilosc blonnika). Ja też jestem zwolennikiem zmian, ryż biały, brązowy, makaronów durum jak jestem na zakupach to kupuje kilka różnych, żeby nie było monotonnie :) Zmieniony przez - Kar91 w dniu [...]
Tran powinnaś pić. On ma wiele właściwości które wspomagają odchudzanie. Jeśli chodzi o wędlinę, to nie ważne czy chuda czy tłusta. Ważna w niej jest jakość białka, bo połowę z tego to fosforany. Ale jak chcesz, zjedzenie wędliny to nie jest zbrodnia, ale obniżenie wartości produktu. Ziemne orzechy tylko od biedy. Normalnie powinnaś jeść najwięcej [...]